La Respiración Merkabah es una técnica ancestral que conserva vigencia para quienes recién comienzan su camino espiritual. Se basa en la combinación de respiraciones conscientes y visualizaciones profundas. Visualiza tres tetraedros llenos de luz blanca y carga en ellos la energía del Amor Incondicional Divino.
Preparación para las respiraciones de la 1 a la 6
Imagina una estrella tetraédrica compuesta por tres pirámides superpuestas sobre tu cuerpo. Dos grandes entrelazadas: la superior con su vértice sobre la cabeza y la base por debajo del chacra raíz, y la inferior invertida con vértice en los pies y base a la altura del chacra coronario. Una tercera pirámide más pequeña, con vértice hacia la cabeza, se apoya en el hara (columna vertebral).
Existen tetraedros femeninos y masculinos según la orientación de la pirámide superior. En la masculina, la arista está hacia la parte delantera; en la femenina, la cara plana. Mantén esta visualización mientras inhalas y exhalas en la forma indicada. Todo el proceso se desarrolla en 3D.
- Primera respiración
Mudra: dedos pulgar e índice unidos por las puntas.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Ojos bizcos arriba y abajo, empujando y permitiendo que la energía salga.
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7. - Segunda respiración
Mudra: dedos pulgar y medio unidos por las puntas.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Ojos bizcos arriba y abajo, empujando y permitiendo que la energía salga.
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7. - Tercera respiración
Mudra: dedos pulgar y anular unidos por las puntas.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Ojos bizcos arriba y abajo, empujando y permitiendo que la energía salga.
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7. - Cuarta respiración
Mudra: dedos pulgar y meñique unidos por las puntas.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Ojos bizcos arriba y abajo, empujando y permitiendo que la energía salga.
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7. - Quinta respiración
Mudra: dedos pulgar e índice unidos por las puntas.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Ojos bizcos arriba y abajo, empujando y permitiendo que la energía salga.
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7. - Sexta respiración
Mudra: dedos pulgar y medio unidos por las puntas.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Ojos bizcos arriba y abajo, empujando y permitiendo que la energía salga.
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Preparación para las respiraciones de la 7 a la 13
Desde la séptima hasta la decimotercera respiración, el mudra consiste en unir tres dedos (pulgar, índice y medio) por las puntas. En la decimocuarta respiración cambia la posición de las manos, como se explica más adelante.
Concéntrate solamente en el tubo pránico que corre a través de tu cuerpo. Este tubo tiene un diámetro de 2 cm y recorre longitudinalmente todo el cuerpo, de la cabeza a los pies. Visualiza cómo la energía pránica desciende desde la parte superior del chacra coronario y asciende desde la parte inferior de los pies. Ambas corrientes se juntan en una esfera de energía a la altura del ombligo.
Esta continúa creciendo con cada respiración hasta la décima. En esta respiración, exhala por la boca haciendo presión con los labios. Visualiza cómo la esfera de energía pránica blanca se expande para envolver todo el cuerpo en una esfera de energía dorada.
Durante estas etapas, la práctica se sostiene gracias a las respiraciones y visualizaciones que guían la energía pránica hacia el tubo central.
- Séptima respiración
Mudra: tres dedos.
Visualiza el tubo y el flujo de prana fluyendo en ambas direcciones hacia el ombligo. Al inhalar, crea una esfera blanca y brillante del tamaño de una naranja.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7 (creando una esfera del tamaño de una naranja).
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7. - Octava respiración
Mudra: tres dedos.
Visualiza el tubo y el flujo de prana fluyendo en ambas direcciones hacia el ombligo, expandiendo la esfera de energía pránica de color blanco a un tamaño de 20 a 22 cm.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7 (expandiendo la esfera a un tamaño de 20 a 22 cm).
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7. - Novena respiración
Mudra: tres dedos.
Visualiza el tubo y el flujo de prana fluyendo en ambas direcciones hacia el ombligo. Mantén la esfera del mismo tamaño, pero vuélvela de un color blanco más brillante.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Vuelve la esfera más brillante al inhalar.
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7. - Décima respiración
Mudra: tres dedos.
Visualiza el tubo y el flujo de prana fluyendo en ambas direcciones hacia el ombligo. Ahora la esfera cambia a un color dorado y crece hasta alcanzar la extensión de los brazos. Al exhalar por la boca con presión, visualiza cómo rodea todo el cuerpo.
Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7 (expande la esfera dorada hasta la altura de los brazos).
Exhala con presión contando 1 2 3 4 5 6 7 (visualiza que rodea todo el cuerpo al exhalar).
Respiraciones undécima, duodécima y decimotercera: Respira por la nariz. Estabiliza la esfera dorada y aumenta su energía.
- Undécima respiración
Mudra: tres dedos.
Visualiza el tubo y el flujo de prana. Es la primera respiración para estabilizar tu Merkabah.
Inhala.
Exhala. - Duodécima respiración
Mudra: tres dedos.
Visualiza el tubo y el flujo de prana. Es la segunda respiración para estabilizar tu Merkabah.
Inhala.
Exhala. - Decimotercera respiración
Mudra: tres dedos.
Visualiza el tubo y el flujo de prana. Es la tercera respiración para estabilizar tu Merkabah.
Inhala.
Exhala.
Proceso del pasaje de 3D a 4D
- Decimocuarta respiración
Eleva el centro de la esfera de la tercera dimensión a la cuarta dimensión de la Conciencia Crística.Mudra: una mano sobre otra, con los dedos pulgares en contacto.- Hombres: palma izquierda sobre la derecha, posición relajada.
- Mujeres: palma derecha sobre la izquierda, posición relajada.
Visualiza el flujo de prana y sube la esfera de luz dorada hasta la altura del corazón.
Al inhalar, sube ambas manos físicamente hacia el centro del corazón.Inhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Exhala contando 1 2 3 4 5 6 7.
Baja tus manos y relájate.
Ya te moviste de la tercera dimensión de conciencia terrestre a la cuarta dimensión de Conciencia Crística.
Concéntrate en la esfera dorada que encierra a todo tu cuerpo y en el flujo de prana que entra por tu corona (cabeza) y perineo, fluyendo hasta tu corazón. Has logrado la respiración esférica.
Ten en cuenta que la eficacia del método radica en la constancia: repetir diariamente las respiraciones y visualizaciones fortalece el campo de Merkabah y activa el Cuerpo de Luz.
Un abrazo de luz
Brinda Mair
